水分とってますか~?
おはようございます。
私達の身体は、およそ50~70%が水でできています。
1日にどのくらいの水分をとってますか?
間の身体からは、1日に2㍑~2,5㍑の水分が失われているそうです。
今まで、私もあまり気にしたことがなかったのですが、
耳つぼダイエットをはじめると、とりあえず、
おしっこの回数がものすごく増えるんですよ~。
なのに、今までどうりの水分の量しかとらないでいると、
水分がカラダから出るばっかりで、便がでにくくなったり、
カラダの代謝がものすごく悪くなるんです。
次の様なタイミングで、意識して水分を摂ってみましょう
朝、目覚めた時に
朝食の時に
午前10時に
昼食の時に
午後3時に
夕食の時に
入浴前後で
寝る前に
これで、1.6リットルぐらい。後の1リットルは、お食事の時にとっていただければ、
バッチリです。
運動すれば、さらに、摂取しないといけません。
耳つぼダイエットでは、お食事だけでなく、日々のこういった水分摂取の量も、
ご始動させて頂きます。
この水分摂取の量でも、体重や、体脂肪に多きな変化が
あらわれるんですよ~。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
お問合せ・ご予約先
東灘区本山北町5丁目
(阪急岡本駅、JR摂津本山駅より徒歩10分)
緑に囲まれた隠れ家のようなサロンです♪
TEL....078-200-5506
メール...ご予約
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バッチリです。
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by aroma0825
| 2012-01-20 10:13
| ----ダイエット情報
aa 神戸でアロマとハーブのヒーリングサロン「ナチュラル・アルケミー」を主宰しています。耳つぼダイエットにも力を入れています☆
by エンジェライト
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├アロマリラックスコース 60分
├アロマリラックスコース 90分
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├耳つぼダイエット
◇お得なセット
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◆ビフォー・アフター(目次)
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├阪急岡本駅からのアクセス
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├フェイシャルの感想
├アロマトリートメントの感想
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◆日々のつれづれ
◆美容(アンチエイジング)
◆精油(アロマ)のあれこれ
◆カルトナージュ
◆フォトスタイリング
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----サロン情報
----アンチエイジング情報
----サトルアロマ情報
----ダイエット情報
----キラキラ輝くために
----プライベート
----店(飲食系)
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★旅
----屋久島~鹿児島の旅
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